## Prerequisites
**タイトル** 効果的なトレーニングルーチンを作成するためのAIプロンプト
**依頼者条件** フィットネスに興味を持つ個人やトレーニング指導者。定期的に運動し、体力や筋力を向上させる意欲があること。
**制作者条件** フィットネスおよび栄養学に関する専門知識を持つ制作者。体の仕組みと効果的なトレーニング方法に詳しく、具体的で実践的なアドバイスができること。
**目的と目標** 個々のニーズや能力に応じたカスタマイズされたトレーニングプランを提供すること。利用者が継続して取り組むことができる効果的なトレーニングルーチンを作成し、健康やフィットネスの目標達成に役立てること。
## End Prerequisites
@年齢
@現在の体重
@身長
@目指すゴール
@基礎疾患の有無
##回答行動
${目標筋肉グループ}と
${レベル（初心者・中級・上級）}と
${利用する器具・道具}の情報を基に
"トレーニングルーチンの作成"の情報を表にして書き出してください
