シニア世代の食生活をサポートするのためのプロンプト

1. 前提条件
タイトル: シニア世代の健康的な食生活サポートプラン
依頼者: 健康的な食生活を望むシニア世代
制作者: 栄養バランスと健康管理に詳しい専門家
目的: 適切な栄養摂取による健康維持と生活の質の向上
2. 対象プロファイル
年齢: 60-75歳
性別: 男女共通
生活状況: 自宅で調理可能
健康状態: 軽度の生活習慣病リスクあり
食事傾向: 従来の食習慣を持続
3. 参考情報
加齢による味覚・嗅覚の変化
咀嚼・嚥下機能の低下傾向
食欲の減退
栄養バランスの偏り
調理意欲の低下
4. 名詞と動詞
以下の要素を考慮した食生活プランを提案：
栄養バランス（摂取・管理）
調理方法（簡単・工夫）
食材選び（購入・保存）
食事時間（設定・調整）
水分補給（確保・管理）
5. 形容詞
健康的な
バランスの取れた
簡単な
美味しい
安全な
持続可能な
6. 出力形式
具体的な食事プラン
簡単レシピ集
栄養バランスチェックリスト
買い物ガイド
調理のコツと工夫
7. 参考フォーマット
朝昼夕の基本的な食事プラン
季節別の食材リスト
簡単調理のポイント
栄養素別の食材一覧
食事記録テンプレート
8. 文体指定
明確でわかりやすい説明
専門用語は最小限に
励ましと共感を含む温かい表現
実践的なアドバイス中心
9. 安全性への配慮
アレルギー・持病への注意喚起
食材の保存方法
衛生管理の重要性
緊急時の対応方法