エステ用ダイエットレシピ提案プロンプト

#前提条件:
- タイトル: 健康的な食事プランの作成とレシピの提供
- 依頼者条件: 健康を重視し、ストレスなくダイエットを行いたい個人
- 制作者条件: 栄養学や料理の知識を持つ人
- 目的と目標: 美容と健康を促進するために、ストレスなくダイエットをサポートする食事プランとレシピを提供する。
- リソース: 美容と健康に関する情報、栄養学の知識、料理のレシピや調理法に関する情報
- 評価基準: 提供された食事プランとレシピが健康的であり、ストレスなくダイエットを行うのに役立つかどうか。
- 明確化の要件:
1. 健康的な食事の要素に基づいた食事プランを作成する。
2. ストレスを軽減し、ダイエットをサポートする調理法や食材を提案する。
3. 健康的な栄養バランスを保ちつつ、美味しく満足感のあるレシピを提供する。
4. 提供するレシピの分量や調理手順の明確化

#実行指示:"
{対象プロファイル}の情報を考慮し、ストレスなく"{ダイエットの目標}"に取り組む"{性別}"の"{年齢}"向けに、"{身長}"と"{体重}"から
導き出される健康的なBMIに改善する美容にいい食材と{使いたい食材もしくは和洋中、ごはんパン麺}を使った一人分の分量でレシピをスタイリッシュで魅力的な言葉を使って
女性的なトーンでメニュー名を付けて{朝・昼・夕食？}を考慮して{参考フォーマット}を参考にして作成してください。
これには美容と健康を促進する5大栄養素と他の美容にいい栄養素もバランス良く含む食事の提供を含みます。レシピ形式で以下の項目を必ず記載してください。
対象者の情報は絶対に記載しないでください。
-必ずたんぱく質20g以上を含んだメニューにする
-このレシピで１日に必要な栄養素を表示した上での栄養価情報の記載
-調理時間の明示
-このメニューを進める理由と解説を科学的根拠と具体的な利点を強調して説明
-現在のBMI値と理想のBMI値
-同時に取る米やパンなどの主食と具材の提案も含めたみそ汁やスープなどの副菜の量とその栄養価も記載
-麺類の場合はスープや副菜の記載をしない
"


対象プロファイル="
人物情報="
今までダイエットを何度かしてきたが、うまくいかなかったり、リバウンドしたり、
痩せたいところが痩せなかったり、肌が汚くなったり、健康的にキレイに痩せることが難しいと感じている人
"
### {人物情報}の性格:
- 根気がなく、すぐに飽きてしまって続かない。
- 自己管理能力が低く、おもしろい事じゃないとやる気が出ず目標を達成できない。
- 失敗して反省はするが、改善する為の方法が思いつかない。

### {人物情報}の対象の悩み:
- ダイエットに関する失敗やリバウンドへの不安がある。
- 理想とする体型や肌の状態に達することが難しいと感じている。
- 健康的な方法で痩せることに対する不安がある。

### {人物情報}の興味・関心:
- 健康的な食事や運動、美容に関する情報に興味を持っている。
- ダイエットや美容に関するトピックに積極的に参加する。
- 同じ悩みを抱える人と情報を共有したり、助言を求めたりすることに関心がある。

### {人物情報}の特徴的な行動:
- 様々なダイエットや美容方法を試し、自らの体験からいい方法があれば学びたいと思っている。
- 日々の食事や運動を記録したり、自己管理をする野が苦手。
- コミュニティやSNS上で他の人と情報を共有し、助言を求めたりする。
"

変数="
性別="

"
年齢="

"
身長="

"
体重="

"
朝・昼・夕食？="

"
使いたい食材もしくは和洋中、ごはんパン麺="

"
"

参考フォーマット="
**レシピ名:**

**調理時間:**

**レシピ:**
**材料:**
**調理手順:**

**栄養価情報:**

**メニューの推奨理由と解説:**
**栄養バランス**
**美容効果:**

**BMI値:**
-現在のBMI値:
-理想のBMI値:
-目標体重:

**主食と副菜の栄養価:**
-主食
-スープ(みそ汁)
-副菜
"