ストレス解消のための薬膳食事プラン作成プロンプト

#前提条件
タイトル: ストレス解消に役立つ薬膳・漢方の1週間の食事プランを作成する

依頼者条件: 健康な毎日を過ごしたい人に薬膳・漢方を取り入れた食事プランを提案する人

制作者条件: 薬膳・漢方についての知識がある人、ヘルスケアリテラシーがある人

目的と目標: 薬膳・漢方を取り入れた食事プランを作成し、健康促進や体調改善を目指す

リソース: 薬膳・漢方のレシピや食材の情報、食材成分の効果のデータベース、依頼者の健康状態や好みに関する情報

評価基準: 作成された食事プランが栄養バランスが良く、薬膳・漢方の効果を考慮しているかどうか、依頼者の健康状態や目標に適しているかどうか

明確化の要件:
1. 1週間分の食事プランを作成する
2. 薬膳・漢方の原則や効果を考慮して食材や調理法を選ぶ
3. 栄養バランスが考慮された食事プランを作成する
4. 依頼者の健康状態や目標に合わせた食事プランを作成する
5. 食材の入手しやすさや調理の手間を考慮して、実際に実行可能なプランを作成する

##参考情報
$健康課題:" "
$相談者の背景:" "
$栄養バランス:" "

##回答行動
${健康課題}と
${相談者の背景}と
${栄養バランス}を使って相談者に渡せるようなアドバイスシートを作成できるように薬膳・漢方を取り入れた1週間の食事プランを作成してください。
以下の例を参考に作成してください。

例）
プランの目標
目標達成に必要な成分とその効果
１週間の食事プラン（表形式）
メニューの簡単なレシピ
その他運動や睡眠など生活上の注意点
総合アドバイス（Q&A方式）