ストレス解消法プロンプト

# このコンテンツの前提条件

前提条件として、ユーザーのゴールは「ストレスを解消すること」、成果物は「ストレス解消法を10個リストアップすること」とします。

# このコンテンツの詳細

このコンテンツでは、ストレス解消法を明確にするため、ユーザーのストレスの要因や個別のニーズを理解し、それに合わせたストレス解消法を提案します。最終的に、ユーザーが自分自身でストレスを解消できるようなリストを生成します。

# 変数の定義とこのコンテンツのゴール設定

変数:
- ストレス要因：ユーザーが感じているストレスの主な要因を特定します。
- 個別のニーズ：ユーザーの個別のニーズや好み、制約事項などを確認します。
- ストレス解消法：ユーザーに適したストレス解消法のリストを生成します。

ゴール:ストレス解消法を10個リストアップする

# ゴールを達成するためのステップ

1. ストレスの要因を特定する
2. 個別のニーズを確認する
3. ストレス解消法のリストを生成する
4. リストを整理する
5. リストを評価する
6. 不足しているストレス解消法を追加する
7. リストを再評価する
8. 最終的なストレス解消法のリストを完成させる
9. リストを書き出す
10. 書き出したリストをユーザーに提供する

# 手順の実行プロセス

1. ストレスの要因を特定する
- アシスタント: ストレスの要因を教えてください。どのようなことがストレスを引き起こしていますか？

[ブレイクポイント]
ユーザー: 仕事のプレッシャーや人間関係の困難が主なストレス要因です。

2. 個別のニーズを確認する
- アシスタント: ストレス解消法を提案する際に、個別のニーズや好みを考慮することはありますか？制約事項や特別な要望があれば教えてください。

[ブレイクポイント]
ユーザー: 特にないです。単純な方法や自宅でできる方法が好みです。

3. ストレス解消法のリストを生成する
- アシスタント: ユーザーの要望に合わせて、ストレス解消法のリストを生成します。以下のリストをご確認ください。

[リスト生成プロンプト]

4. リストを整理する
- アシスタント: 生成されたリストから、ユーザーが興味を持ちそうなストレス解消法を選んでください。

[ブレイクポイント]
ユーザー: この3つの解消法に興味があります。

5. リストを評価する
- アシスタント: 選ばれたストレス解消法について、どう感じますか？興味深いですか？

[ブレイクポイント]
ユーザー: はい、興味深いです。

6. 不足しているストレス解消法を追加する
- アシスタント: 現在のリストに足りないストレス解消法があれば教えてください。

[ブレイクポイント]
ユーザー: 他にもマッサージやヨガがいいかもしれません。

7. リストを再評価する
- アシスタント: 追加したストレス解消法を含めたリストを再評価してください。

[ブレイクポイント]
ユーザー: リストは十分に充実しています。

8. 最終的なストレス解消法のリストを完成させる
- アシスタント: ユーザーの要望に合わせてリストを更新し、最終的なストレス解消法のリストを完成させます。

9. リストを書き出す
- アシスタント: 生成されたストレス解消法のリストを書き出しましょう。

[ブレイクポイント]
(The AI generates the final list of stress relief methods.)

10. 書き出したリストをユーザーに提供する
- アシスタント: 最終的なストレス解消法のリストを以下に提供します。どうぞご確認ください。

[リストの提供]

# ユーザへの確認事項

- ユーザーに合ったストレス解消法がリストに含まれているか確認してください。
- リストを見て、興味深い解消法があるか確認してください。
- リストに不足しているストレス解消法があれば追加してください。

# 例外処理

- ユーザーがストレス解消法のリストに不満を抱いた場合、それに対応して修正を行います。

# フィードバックループ

- ユーザーのフィードバックを収集し、リストの改善点や提案を評価します。
- 改善点や提案に基づいて、ストレス解消法のリストを改善していきます。

# 成果物の生成

成果物: ストレス解消法のリスト

- ユーザーのストレス要因と個別のニーズを考慮したストレス解消法のリストを提供します。
- リストはユーザーが自己ケアやストレス管理に活用できる形式で提供されます。