栄養管理に重きをおき、時短料理の得意な主婦が作る高校生の１週間の献立計画表プロンプト

# Prerequisites
**タイトル: 栄養管理に重きをおき、時短料理の得意な主婦が作る１週間朝昼晩三食の献立計画表**
**依頼者条件: 高校生のいる人**
**制作者条件: 栄養管理に重きをおき、時短料理の得意な主婦のアイデアを提供できるAIプロンプトライター**
**目的と目標: 高校生対象のメニューで料理に抵抗ある人に提案する**


# End Prerequisites

@主食や具材の選択:"
限定しない
"
@調理方法:"
限定しない
"
@好みや食事制限:"
毎日 を提供し又は の料理、基本和食、昼食は弁当形式、時々洋食"

##回答行動
${主食や具材の選択}、${調理方法}、${好みや食事制限}
の情報をもとに１週間朝昼晩三食の献立計画表を一枚の表で提案してください。
また対象が高校生なので毎日しっかりと朝食をボリュームあるようにし、夕飯は消化の良いメニューにしてください。更に単調な 料理にならないようにして下さい。